書道とぱんだとハイボール

言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

YouTubeを見ていたら
新しい一眼レフを購入し
ワクワクしながらお手入れをしているYouTuberさんが出てきた
レンズは、布を使わず、スポイトのようなもので
空気をかけてほこりを取っていた

ああ、レンズに傷がつくと撮ったものすべてに
傷がつくなあと思いながら見ていてハッとした

私が普段、見ている物、見えている物は
目でみていると思っているが
実は心で見ていると

だからこそ、同じ景色を見ていても
1人は木を見ていて、1人は花を見ているといった感じで
見ている景色がそれぞれ違う

人に対しても
偏見や先入観で見てしまう

できるだけ傷のない綺麗な心のレンズで
見たいものだ

言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

復讐物のドラマを見ていると
自分が恨みを抱いている人に対して
スカッとする仕返しをして
最終回を迎えるが

一番の復讐は
自分が恨みを抱いている人と離れて
自分自身が幸せになることだと
誰かが言っていたのを見て
本当にその通りだなあと思った

自分がキライな人がどう過ごすか気にするよりも
自分が幸せに生きた方がいい

でもその前にしなければいけないものもある
それは許すということ
でも、それは他人を許すというものではなく
自分のそれまでの感情を許すということ

嫌だと思う人がいてもいい
でもこれからは自分のために生きよう
そう思えたら、もう一歩踏み出している

考えてみると
嫌な人のために自分の時間を費やすのは勿体ない
考えるのもムダだ

復讐物はドラマで楽しむだけでいい

言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

3日坊主は大いに結構
例えば1週間に3日続いたとしたら
1か月のうちに3日×4週で12日やっていることになります
1年にしたら12×12か月で144日できています

そう考えると大体1年の3分の1は、やれています
4日だと、1年で192日。
1年のうち半分以上はできています
そう考えると3日坊主も侮れません（笑）

私たちは、どうしても出来た事より
やらなかったことや出来なかったことに目が行くものです
が、どうせならお気楽に考えていきましょう

結果を出すために必要なのは集中力です
そして集中力に関わる神経群は『フロー状態』と呼ばれる
良好な精神状態で発揮されるそうです

それには『すべての出来事に意味はない』と考えることが大切です
例えば雨が降ってきて「嫌だな」と感じたとします
それは雨に対して、自分があとから「嫌だ」という意味を付け加えたのであって
雨自体には意味がないということです
自分次第で、見方は変わります

言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

もう何年前なのかわからないくらい前に
放送された番組の内容を、私は今でもよく覚えている

なぜ覚えているかというと
胡散臭かったからだ

それは次のような内容だった

ある女優さんが
不幸なことが続くので
姓名判断の方に相談したところ
『改名をしたほうがいい』といわれてそうした
その方は、読み方は変わらず漢字を変えていた

しかし、その後、もっと不幸なことが
彼女に降りかかった

彼女はもう一度聞いてみた
『改名したのにどうして不幸なことが起こるのか』と

私は、何て答えるのだろうと思って見ていた

そしたらその人は次のように言った

『改名していなかったら、今よりももっと悪いことが起こっていましたよ』

胡散臭い・・私は一人で呟いていた

ただ、このような姓名判断の人のような言葉を掛ける人もいることは確かだ

善良な顔をして、平気で人を不安に陥れるような人もいる

言葉を武器にして使うような人とは
距離を置いた方がいい

その女優も本当は
その人と離れるべきだった

人を陥れたり
欺いたりする人とは
遠慮せず距離を置く

それが一番自分の為だったりする

言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

「早く効率よくやることだけが上手な時間の使いかたじゃないと思うよ
　時間をわすれて遊んだり
　好きなことにむちゅうになるのだってりっぱな時間の使いかただよ」
（沼田晶弘監修『ちびまる子ちゃんの時間の使いかた』集英社、P154） pic.twitter.com/f9yLOPvpjP

— 本ノ猪 (@honnoinosisi555) May 21, 2023 " target="_blank" title="">http://

「早く効率よくやることだけが上手な時間の使いかたじゃないと思うよ
　時間をわすれて遊んだり
　好きなことにむちゅうになるのだってりっぱな時間の使いかただよ」
（沼田晶弘監修『ちびまる子ちゃんの時間の使いかた』集英社、P154） pic.twitter.com/f9yLOPvpjP

— 本ノ猪 (@honnoinosisi555) May 21, 2023

今は、

どうしたら効率よく
どうしたら無駄なく
どうしたら早く
事を成せるだろうと
本屋さんに行っても
そんな本が多い

でも、効率だけが全てではない
ムダも悪いものではない
ゆっくりだっていい

自分の時間を過ごしていこう