言葉と文字は笑顔の源!
産業心理カウンセラー&書道家の岡部あゆみです
言葉と文字で元気になると言っている私でも
ちょっとしたことで
心がザワザワすることがある
SNSでたまたま目に入ったり
会話の中での言葉たっだり
傷つくまではいかないけれど
ザワザワすることはある
このザワザワって何だろう?と思った時に
不安だったり
思い通りではないことだったり
想像していないことだったりといったものだ
この気持ちを何とかしたいと
友人にメールを送ろうと途中まで書いたが
今回は送信をやめた
理由はないが、送るのをやめた
そのあとボ~っとテレビを見ていたが
以前このブログで話した歌の練習をしようと思い立ち
↓
これ歌いたい
一心不乱に練習し大声で歌った
何か目の前のことに集中することで
少し気持ちがラクになった
違った吐き出し方だが(笑)
今どうにもできないことでザワザワするのなら
今できる何かに集中する方がいい
ずっと考えていても
マイナスしか浮かんでこないし良いことがない
どこかで思考を断ち切ることも必要だ
そして私はこのように書くことでまた
気持ちを落ち着けている
さあ!今日は昨日とは違う自分だ