書道とぱんだとハイボール

★書道家 ★コミュニケーションカウンセラー ★シングルマザー ★コラムニスト  大学受験をしたものの不合格。一浪したものの第一志望不合格。アナウンサーになりたかったものの試験は全滅。結婚したものの離婚。娘は不良→不登校→高校中退などなど。でも何とかなる何とでもなる!そう伝えていけたらいいなって思っています https://okabeayumi.net

#岡部あゆみ

戻ってくる場所があるということ

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言葉と文字は笑顔の源!
産業心理カウンセラー&書道家の岡部あゆみです

今話題のガールズグループNiziuが27日に初めて生パフォーマンスをした
その前の23日にその中のメンバーが体調不良で休養になった

その子のパートが誰が歌うのか?
どのようにカバーするのかなどが話題になったが

ふたを開けてみると
その子の音源を使い誰も歌わなかった
振り付けのフォーメーションも何も変わらなかった

それに対して
ファンの方、特に休養しているメンバーの方は
感謝する意見が多かった

誰かが代わりに歌うのは簡単だ
でもその人を応援している人は複雑な気持ちになるだろう

焦らず回復して戻ってきてねというメッセージが込められていた
パフォーマンスだったと思う

つい、何かが起こると
それを何とかしなくては
変えなければと思いがちだ

でも、あえて変えないのも一つの方法なのだと思った

人の気持ちを大切にしていくということが
何よりも大切だということにあらためて気づかされ
温かい気持ちになった


戻る場所があるということは人に安心感をもたらす




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1人では何もできないということがわかった

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プロゴルファーの渋野日向子選手が
このように話していた

「ゴルフは個人競技だけど一人では何もできない」と

ゴルフだけでなく、生きて行くこともそうで
1人で生きているわけではない

1人で何でもやっているようでも
実はたくさんの人に支えられている

例えば、今コーヒーを飲んでいたとしたら
そのコーヒーは誰かが豆を育て誰かが摘み取り
誰かが出荷し・・といって流れで
あなたがこうして飲んでいる

そう考えると
支え支えられて今がある

自分だけが得をしたらそれでいいというわけではなく
自分だけが犠牲になったらそれでいいというわけではなく


1人で生きているわけではない
自分を大事に、他人も大事に
当たり前のことだからこそ
難しいなあと思う




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イラっとするときに

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以前働いていた職場でのこと
隣の家で干されていた洗濯物を見て同僚が言った
「私あそこの家には嫁にはいけないな」
私が「何で?」と聞くと
「だって見て。ピシッと上下揃えて一定間隔でしょ
きっと几帳面な人だよ。私が干したらきっと注意されっぱなしだよ(笑)」と

よく見ているなあと感心したのを覚えている

考えてみると人って
このようにちょっとした違いでイラっとくることがある

例えばこの洗濯物もそうだ
どの向きで干すとか
皺の伸ばし方とか

箸を片付ける時の向きも
上向きか下向きかなど

靴下のたたみ方など

細かいことなのだが、そういう積み重ねが
イラつく原因になったりする

でもその原因って
自分がやってきたものと違うというところから始まる
自分のやり方を相手に求めた時にそれが自分の意図するところではないと
自分もストレスを感じる

違いに着目するのではなく
やったことに着目しよう

洗濯OK
干しているOK

箸が片付いているOK

そんな感じでやっていかないと
あれもこれもと自分の思う通りにと思っていたら
自分のやることだけが増えて自分が大変になってくる


100%気になっていたら
その気になり度を60%くらいに下げてみる

ストレスが少し軽減されるかもしれません






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ニコニコ(^▽^)/

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産業心理カウンセラー&書道家の岡部あゆみです


スマイルマークを書くとなんだか元気になるような気がする

これは1963年にアメリカマサチューセッツ州の『ステート生命保険』の関連会社で
社内キャンペーンとして、ポスターやバッジなどで使うデザインを
地元の商業美術家にお願いして誕生したものらしい

日本ではサンスター文具やリリックといった文具メーカーの関係者が
アメリカの文具ショーを見学してその存在を知り
日本で『ニコニコマーク』として流行を仕掛けたのが最初だそうだ

そういえば笑うというときに『にこにこ』という表現を使うが
これは古くは日本書紀から記録されている言葉で
『にこ』は柔らかいとか温和という意味で使われている

はるか昔から日本人はニコニコしていたことになる(笑)

いつもニコニコしている人って
やはり穏やかな印象がある

『笑』の漢字の成り立ちは
髪を長くした若い巫女の形からできている

若くても若くなくても
嫌なことがあってもムカついたことがあっても
怒りたいことがあっても焦ることがあっても

とにかくスマイルしてみよう

ニコニコは他人も自分も幸せにする

みんなでBe Happyだ





移り変わる

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言葉と文字は笑顔の源!
産業心理カウンセラー&書道家の岡部あゆみです

【人間を構成している90%は1年で入れ替わる
川の流れのように流れ移り変わる
本当の自分など存在しない
変わっていくこと、それが学ぶということ、知るということ】

日本の医学博士、解剖学者で東京大学名誉教授
『バカの壁』の作者である養老孟司さんの言葉だ


これを読んだ時に入れ替わらない10%は何だろう?と考えた
老いとか死かなあと思ったがわからない

だけど今の自分は
1年前の自分とは明らかに違う自分だと思うと何となく面白い

去年の9月から一年間の出来事を考えると
日々を思い返すと、なるほど良いことも悪いことも色々あって
そこから学んできた

そして1年同じ出来事というのはない

行事は同じでも、感じることはその時で違う

今いるのは2020年バージョンの自分なのだなと思う

毎年バージョンが違うと思うと面白い(笑)

限定バージョンで特別なのだ

今の自分がキライでも1年後には変わってる

そう考えると気持ちがちょっとラクになる

私は方丈記の冒頭が好きだ

【ゆく川の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず
淀みに浮かぶうたかたは、かつ消えかつ結びて久しくとどまりたるためしなし
世の中にある人とすみかと、またかくの如し】

訳すとこうだ

【流れて行く川は決してとどまることなく
流れる水は元の水でもない
水の泡は消えたり生まれりを繰り返しながら
長い間とどまっていることもない
世の中にある人と家も、この流れと同じようである】

今がそうだからと言ってそれは長くは続かない
絶えず変化している

いにしえの世からの揺るがない法則だ















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