言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです
最近、このYouTubeの映像を見ながら
ボクシングエクササイズが日課になっている
推しが役づくりのために
ボクシングを練習している映像を見て
私もやってみようかなと思ったのがきっかけだった
やるなら世界チャンピオンから教えてもらおうと（笑）
長谷川穂積氏のYouTubeを見てみると
初心者でもできるボクシングエクササイズを紹介していた
3分で終わるのでそれも良い
やってみると
これがなかなかキツイ
でもパンチを繰り出していると
私の猫パンチでもストレス発散になる（笑）
考え過ぎる傾向のある私は
意識して体を動かすことで
軽減されるので助かるし
運動不足の解消になる
体力の大切さを年々実感しているので
ラジオ体操やその他いろいろ試しながら
飽きずにゆるくやっていこう
変な動きしてるなあと瞳で語っている
犬の視線が気になるが（笑）
