言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです
負のスパイラルとは
マイナスなこと、不幸なことが連鎖的に続いている状態を表す
私は連鎖的に続くというよりも
悪いことが起きると
頭の中で、これからもっと悪くなったらどうしよう・・と
考え過ぎて、頭の中で負のスパイラルを勝手に作って
落ち込むという傾向がある
思考のクセというのは
急には変わらないので
落ち込むことは多々あるが
スパイラルになる前に
流れを断ち切るように意識することは
できるようになった
なるようにしかならない
自分の意志でなんとかできることは
この世の中では少ないということが
だんだんわかってきたからだ
諦めではない
悟りでもない
自分ができる範囲しか
できないという
当たり前のことを認めたという感じだ
人生あざなえる縄のごとしというが
不幸だけの人生も
幸せだけの人生もなく
どちらも混ざっている
不幸の顔をしてくる幸せもあれば
逆もある
今の状況が後々考えると
良いのか悪いのかわからない
でもその時々瞬間で
よければ、後悔がなければ
まっいっか～って感じで
進んで行けたらよいかなあ
