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言葉と文字は笑顔の源!
産業心理カウンセラー&書道家の岡部あゆみです

言葉と文字で元気になると言っている私でも
ちょっとしたことで
心がザワザワすることがある

SNSでたまたま目に入ったり
会話の中での言葉たっだり

傷つくまではいかないけれど
ザワザワすることはある

このザワザワって何だろう?と思った時に
不安だったり
思い通りではないことだったり
想像していないことだったりといったものだ

この気持ちを何とかしたいと
友人にメールを送ろうと途中まで書いたが
今回は送信をやめた

理由はないが、送るのをやめた

そのあとボ~っとテレビを見ていたが
以前このブログで話した歌の練習をしようと思い立ち

これ歌いたい

一心不乱に練習し大声で歌った

何か目の前のことに集中することで
少し気持ちがラクになった

違った吐き出し方だが(笑)

今どうにもできないことでザワザワするのなら
今できる何かに集中する方がいい

ずっと考えていても
マイナスしか浮かんでこないし良いことがない

どこかで思考を断ち切ることも必要だ

そして私はこのように書くことでまた
気持ちを落ち着けている


さあ!今日は昨日とは違う自分だ