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オーダーメイドコミュニケーション&書道家の岡部あゆみです


無人島番組が人気だ

無人島で一人サバイバルもあれば
どう脱出するかというものもある

以前、サバイバルに出演したことのある吉川晃司が話していたが
その時に、安心して過ごせる場所のありがたさを実感したそうだ

無人島だと、いつ動物に襲われるかと思いながら夜を過ごすと
ぐっすり眠れなくなり、睡眠不足になる
それが、次の日の行動に影響を及ぼす
頭も働かなくなり、考えられなくなる

人は安心できる場所があるからこそ
安心して外で活動できる

ぐっすり眠れる場所って
考えてみるとそんなにないような気がする

旅行も気分は楽しいけど何だか眠れなくて疲れてしまったと
いうことはないだろうか

灯りがついていると眠れない
誰かがいると眠れない
音がしていると眠れない
悩みがあると眠れない

など考えて行くと
ぐっすり眠れるということは貴重なことなんだなと実感する


ぐっすり眠れていますか?
目覚めはいいですか?

睡眠・食事・運動って
年を重ねるごとに大切さが増すような気がする(笑)


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