書道とぱんだとハイボール

★書道家 ★コミュニケーションカウンセラー ★シングルマザー ★コラムニスト  大学受験をしたものの不合格。一浪したものの第一志望不合格。アナウンサーになりたかったものの試験は全滅。結婚したものの離婚。娘は不良→不登校→高校中退などなど。でも何とかなる何とでもなる!そう伝えていけたらいいなって思っています https://okabeayumi.net

★産業心理カウンセラー ★書道家 ★コラムニスト ★学校をやめた娘と私の8年間を語ります ★お悩み相談室

反省とは変わろうと行動すること

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言葉と文字は笑顔の源!
書道家カウンセラーの岡部あゆみです

反省とは変わろうと行動すること

この言葉を聞いたとき
私は間違っていたんだなあと思った

というのは
自分を責めていたからだ
何でこんなことしたんだろう
何でそんなこと言っちゃったんだろう

何で何でのループに陥っていた

これは時間だけが勿体なくて
何も変わっていない

ただただ自分だけが消耗されていく

落ち込むことでも
自分を責めることでもなく
変わろうと行動すること
それだけでいい

落ち込むのもエネルギーがいる
そのエネルギーを変える行動に使っていこう
そっちにシフトを切ると
一歩が踏み出せる気がする

過去の事実は変えられないけど
未来が幸せになることによって
過去の解釈は変えられる

今あなたが思っている失敗も

未来のあなたは
ああ、あのとき○○があったから
今の私がある
あれでよかったんだと
思えるはず



13年

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言葉と文字は笑顔の源!
書道家カウンセラーの岡部あゆみです

13年ぶりにソフトボールが
オリンピックで金メダルを取った

2008年の北京オリンピック以来
13年ぶりの快挙だ

その間はオリンピック種目ではなかったので
長い13年だったと思う

私がビックリしたのは
もう13年も経ったのかということだった

前回の北京オリンピックの金メダルは
とても良く覚えている

13年前のその時期
私はまだ公文の先生をしていて
その当時は先輩の先生方が先導して
勉強会をしていた

ちょうど北京オリンピックの時期に
1泊の勉強会が開かれていた

それから私は体調を崩したり
公文をやめたり
といろいろあったが

13年も経っていたんだと驚く

13年前から年だけとって
何をしてきたんだろう・・と
画面を見ながら他のことを考えて振り返っていた

そして頭の中に次の2つが浮かんだ

光陰矢の如し

少年老い易く学成り難し

そしてまとめがこれだ

一寸の光陰軽んずべからす








自分の思考と行動だけ

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言葉と文字は笑顔の源!
書道家カウンセラーの岡部あゆみです

攻撃的な言葉や
その場を一変させるような発言をする人がいる

それは老若男女関係なくいる

そういう場にいた時は
今までは何でそういうことを言うんだろう?と
原因を考えたりしていたが
今はそう考えることをやめている

ただ他の人への個人攻撃などがあったときは
その場で何か話すかもしれないが
そうじゃなければ首を突っ込まないようにしている

自分に言われたときは
聞き流すようにしている

そういう人の様子を見ていると
とにかく自分の意見を言わないと
気が済まない

となるとだんだん周囲の人も
その人と話すことがめんどくさくなってくる

そこで2つのパターンが生まれる
言い合うか
話さなくなるか

ただ、ここまで話したのは
あくまでも私の主観

同じ人と接しても
そう思わない人もいる

要は、他人との付き合い方は自分が決めればいい

そう思ったら何となく気持ちがラクになった

他人は変わらない
自分も変わらない

合わない人もいるし
合う人もいる

それでいい
考えるのは
自分のその人への向き合い方だけ

コントロールできるのは自分の思考と行動だけだから












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